Чем полезны орехи для организма человека
Уже давно учёные доказали, что для нашего организма употребление орехов в пищу очень полезно. По количеству витаминов, питательности, полезных элементов и белка им нет равных. Орехи являются простой пищей и подходят как мясоедам, так и вегетарианцам, да и свои свойства они сохраняют довольно долго. Конечно, надо не забывать, что они дают нагрузку на печень, вот поэтому надо помнить, что употреблять их можно не более чем сто граммов в день.
Витамины для красоты
Одной из причин плохого внешнего вида – секущихся и выпадающих волос, ломких ногтей и сухой увядающей кожи, является нехватка витаминов. Недостаточно кушать много и разнообразно – это не поможет полностью удовлетворить потребность организма в необходимых компонентах.
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
В своей основе иммунитет это некий механизм, фильтрующий проникновение разных инфекций, бактерий, микробов и вирусов в наш организм. Словом, так сказать, чужеродцам извне.
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Всё больше и больше на упаковках продуктов в разделе состав, мы читаем слово консерванты. А что же это такое и зачем их добавляют в наши продукты?
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Красивый пресс – мечта каждой девушки, но чтобы избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу необходимо прилагать немало усилий. К сожалению, даже обычное «качание пресса» с подъемом корпуса выполняется совершенно неправильно, да и терпения порой не хватает.
Чем полезны орехи для организма человека
Витамины для красоты
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Курящая женщина. К чему нужно быть готовой
Я думаю, что вид курящей женщины не удивит никого. В России по разным данным курит 15-40% женщин. Одни курят, чтобы заглушить стресс, другие просто за компанию, а кто-то пытается найти вдохновение.
Каждая из них отравляет себя и теряет шансы стать здоровой мамой. С биологической точки зрения женский организм сильнее, чем мужской, но скорость отравления организма выше, так как объем легких меньше, и метаболические процессы происходят быстрее.
От курения также страдает и внешность курящей. Кожа страдает в первую очередь, так как никотин способствует сужению поверхностных кровеносных сосудов. В результате кожа становится увядшей и тусклой.
Нехватка кислорода приводит к появлению морщин раньше времени.
От обезвоживания кожи головы волосы становятся ломкими и безжизненными.
Седеют курящие женщины раньше своих некурящих сверстниц. Курение оказывает огромный вред зубам. Повреждение эмали зубов может привести к кариесу, гингивиту, стоматиту.
Курящие женщины в 2 раза чаще подвержены предменструальному синдрому и чем раньше женщина начинает курить, тем выше шанс "заработать" себе синдром в острой форме.
Последствия курения появляются и у потомства курящей женщины. Шанс стать матерью уменьшается, так как компоненты дыма уничтожают яйцеклетки.
Менструальный цикл нарушается и сокращается детородный период. Появляется большой шанс, что ребенок родится с потологиями или врожденными пороками. Вероятность выкидыша у курящей женщины в 5 раз больше , чем у не курящей.Если бросить курить сразу после зачатия ребенка, то это не убережет его от врожденных дефектов.
Медики утверждают, что бросить курить нужно приблизительно за полтора года перед зачатием, дабы организм очистился от вредных токсичных веществ.