Чем полезны орехи для организма человека
Уже давно учёные доказали, что для нашего организма употребление орехов в пищу очень полезно. По количеству витаминов, питательности, полезных элементов и белка им нет равных. Орехи являются простой пищей и подходят как мясоедам, так и вегетарианцам, да и свои свойства они сохраняют довольно долго. Конечно, надо не забывать, что они дают нагрузку на печень, вот поэтому надо помнить, что употреблять их можно не более чем сто граммов в день.
Витамины для красоты
Одной из причин плохого внешнего вида – секущихся и выпадающих волос, ломких ногтей и сухой увядающей кожи, является нехватка витаминов. Недостаточно кушать много и разнообразно – это не поможет полностью удовлетворить потребность организма в необходимых компонентах.
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
В своей основе иммунитет это некий механизм, фильтрующий проникновение разных инфекций, бактерий, микробов и вирусов в наш организм. Словом, так сказать, чужеродцам извне.
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Всё больше и больше на упаковках продуктов в разделе состав, мы читаем слово консерванты. А что же это такое и зачем их добавляют в наши продукты?
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Красивый пресс – мечта каждой девушки, но чтобы избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу необходимо прилагать немало усилий. К сожалению, даже обычное «качание пресса» с подъемом корпуса выполняется совершенно неправильно, да и терпения порой не хватает.
Чем полезны орехи для организма человека
Витамины для красоты
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Как избавиться от похмелья
Вы хорошо погуляли на вечеринке, оторвались по полной программе и Вам хорошо, но количество выпитого беспокоит. Что ж, начинаем сразу, по приезду домой, бороться с похмельем.
Для этого нужно следовать простым рекомендациям.
1. Старайтесь не раскидывать вещи по квартире.
Вероятно, ночью Вы решите сходить в туалет, а раскиданные вещи представляют собой препятствия о которые можно споткнуться.
2. Выпейте большое количество воды.
Выпить нужно где-то 0,5 - 0,7 литра. Это не так просто, но если не забыть это сделать, то похмелья утром можно избежать. Весь смысл этого действия - восполнение потери влаги. Вместо воды можно выпить сок цитрусовых (апельсин, грейпфрут).
3. Не пейте таблеток от головной боли.
Многие, сразу после празднования, в качестве профилактики головной боли, принимают анальгетики. Очень скверная привычка. Цитрамон, к примеру, усиливает похмелье, так же действует и аспирин, и прочие таблетки.
Если страсть, как хочется таблеток, то лучше выпить активированный уголь с большим количеством воды. Вечерние приготовления закончены, мы ложимся в кровать и проваливаемся в сон. Звонок будильника. Глаза практически не открываются, тараканы топают как кони, все раздражает.
В голове завелся перфоратор, цвета и звуки взрываются, в соответствующих отделах мозга, новой болью.
Настало утро
1. Вернитесь в кровать.
Если Вы умудрились погулять перед рабочим днем, то самое время позвонить шефу и, сославшись на болезнь, отпроситься с работы.
2. Никакой «опохмелки».
Многие лечат похмелье пивом, однако, это грубая ошибка, которая может свидетельствовать об алкоголизме.
3. Забудьте о кофе.
Кофе - это мочегонное средство, а влага сейчас нужна организму как никогда. Поэтому состояние может ухудшиться. Лучше всего заварить зеленый чай, он «знает», как снять похмелье. Для борьбы с похмельем можно использовать специализированные медицинские препараты (Антипохмелин, Алькаприм и так далее).
Можно выпить апельсиновый сок. Можно выпить сырое яйцо. Горячий мясной бульон так же облегчает похмелье. Ну и самые знаменитые средства, это пожалуй, рассол и квашеная капуста. А вообще, самая лучшая профилактика похмелья - это не перебарщивать со спиртным. Хороших праздников.