Как правильно делать массаж груди

Упругая и красивая грудь – мечта каждой женщины. И, любая женщина способна стать обладательницей такой груди, достаточно лишь приложить небольшие усилия. На помощь придет массаж груди.

С его помощью вы можете подкорректировать форму и увеличить размер груди. Массаж груди нормализует обмен веществ, усиливает отток лимфы и улучшает кровообращение.

Таким образом, помимо красоты вы вносите вклад в оздоровление всего организма.

При выполнении массажа необходимо правильно рассчитывать силу: не допускайте неприятных ощущений, не применяйте массаж груди с сильным давящим воздействием во избежание повреждения молочных желез. Желательно отказаться и от отшелушивающего массажа.

Сейчас мы расскажем вам о том, как делать массаж для увеличения груди:

1. Возьмите обе груди в ладони так, чтобы соски совпали с центрами ладоней.

2. Медленно вращайте ладони навстречу друг другу, направляя их от плеча к центру тела. Сделайте 9 таких вращений.

3. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе надавите на грудь, стараясь прижать ее «поближе» к себе. Следите за дыханием, и затем, чтобы центры ладоней всегда совпадали с сосками.

Выполняйте этот массаж в течение 5 минут, чередуя круговые вращения с надавливаниями. Такой массаж груди хорошо укрепляет ее мышцы.

Для выполнения следующего вида массажа груди нанесите на руки массажное масло или вазелин и разотрите его между ладоней. Круговыми движениями, мягко и осторожно втирайте масло в кожу груди. Помните, что мышцы находятся над грудью, поэтому это место можно массировать более интенсивно.

Движения ладоней над грудью должны идти от плеч к центру, при массаже области под грудью движения идут от грудины к подмышечным впадинам. Такой массаж груди выполняется 3-5 минут, после чего надо подождать, когда масло полностью впитается.

После этого следует надеть стретчевый бюстгальтер, в нем грудь примет естественные очертания. Во время приведения груди к нужным Вам формам и размерам лучше избегать ношения бюстгальтеров с силиконовыми или поролоновыми вкладышами.

Очень полезен и приятен гидромассаж груди.

Для этого подбираете температуру воды и интенсивность выхода воды из душа до самых комфортных ощущений. Направляете душ на нижнюю часть груди и круговыми движениями по направлению вверх делаете массаж груди. Области над и под грудью массируете более интенсивно. И, наоборот, на соски и близлежащие области избегайте прямого воздействия воды из душа. Такой массаж выполняется 8-10 минут.

Любой из перечисленных видов массажа груди не займет много времени. Но зато помимо общего оздоровительного эффекта эти процедуры сохранят Вашу грудь красивой и здоровой.