Чем полезны орехи для организма человека
Уже давно учёные доказали, что для нашего организма употребление орехов в пищу очень полезно. По количеству витаминов, питательности, полезных элементов и белка им нет равных. Орехи являются простой пищей и подходят как мясоедам, так и вегетарианцам, да и свои свойства они сохраняют довольно долго. Конечно, надо не забывать, что они дают нагрузку на печень, вот поэтому надо помнить, что употреблять их можно не более чем сто граммов в день.
Витамины для красоты
Одной из причин плохого внешнего вида – секущихся и выпадающих волос, ломких ногтей и сухой увядающей кожи, является нехватка витаминов. Недостаточно кушать много и разнообразно – это не поможет полностью удовлетворить потребность организма в необходимых компонентах.
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
В своей основе иммунитет это некий механизм, фильтрующий проникновение разных инфекций, бактерий, микробов и вирусов в наш организм. Словом, так сказать, чужеродцам извне.
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Всё больше и больше на упаковках продуктов в разделе состав, мы читаем слово консерванты. А что же это такое и зачем их добавляют в наши продукты?
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Красивый пресс – мечта каждой девушки, но чтобы избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу необходимо прилагать немало усилий. К сожалению, даже обычное «качание пресса» с подъемом корпуса выполняется совершенно неправильно, да и терпения порой не хватает.
Чем полезны орехи для организма человека
Витамины для красоты
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Уход за кожей зимой
Зима не самое приятное время года для кожи особенно много проблем возникает, если не учитывать особенности ухода за ней в холодный сезон. Зима экзаменует кожу с помощью нескольких негативных факторов:
1. Лёгкое обезвоживания организма вследствие уменьшения потребления жидкости. Кожа страдает от этого в первую очередь.
2. Изменения рациона питания в сторону насыщенной и жирной пищи. Витаминов и минеральных веществ наоборот поступает в организм существенно меньше.
3. Сухость воздуха на улице и в помещении.
4. Резкие перепады температуры.
5. Зимой очень часто наблюдается высокая солнечная активность.
Планируя уход за кожей зимой, необходимо это делать с учётом типа кожи.
Нормальная, местами сухая кожа
У людей с таким типом кожи область щёк и лба – сухая, а область носа, рта и подбородка – нормальная. Проблема такой кожи – повышенная чувствительность, поэтому надо очень тщательно подбирать средство для ежедневного умывания. После умывания не должно быть чувства сухости на коже.
Если такое дискомфортное ощущение будет постоянно – это приведёт к раздражению, покраснению и шелушению кожи. Ежедневный защитный крем должен быть не только питательным, но и с достаточно высокой степенью защиты от солнца.
Зимой, для ухода за кожей очень хорошо поможет качественный ночной крем, который будет восстанавливать кожу ночью. Пилинг и глубокую очистку кожи надо проводить очень аккуратно и нетравматическими методами не чаще чем один раз в 10 – 12 дней.
Нормальная, местами жирная кожа
В этом случаи область щёк и лба более жирная по отношению к остальной коже. Ежедневный уход для такого типа кожи подобрать намного проще – кожа менее чувствительна и легко переносит ежедневные невзгоды.
Надо обратить внимание на пилинг и глубокую очистку. Такой тип кожи характерен активной работой сальных желёз - повышенная концентрация кожного сала вперемешку с отмершими клетками кожи создают идеальные условия для роста болезнетворных микроорганизмов. Чтобы устранить эту проблему и не «испытывать судьбу» рекомендуется делать мягкий пилинг каждые 3 – 4 дня примерно с таким же интервалом надо делать очистку пор нетравматическим методом.
В холодное время любая кожа будет благодарна своему хозяину за регулярное употребление фруктов и овощей. Кожа считается не самым жизненно важным органом, поэтому в первую очередь страдает от недостатка ценных питательных элементов.