Чем полезны орехи для организма человека
Уже давно учёные доказали, что для нашего организма употребление орехов в пищу очень полезно. По количеству витаминов, питательности, полезных элементов и белка им нет равных. Орехи являются простой пищей и подходят как мясоедам, так и вегетарианцам, да и свои свойства они сохраняют довольно долго. Конечно, надо не забывать, что они дают нагрузку на печень, вот поэтому надо помнить, что употреблять их можно не более чем сто граммов в день.
Витамины для красоты
Одной из причин плохого внешнего вида – секущихся и выпадающих волос, ломких ногтей и сухой увядающей кожи, является нехватка витаминов. Недостаточно кушать много и разнообразно – это не поможет полностью удовлетворить потребность организма в необходимых компонентах.
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
В своей основе иммунитет это некий механизм, фильтрующий проникновение разных инфекций, бактерий, микробов и вирусов в наш организм. Словом, так сказать, чужеродцам извне.
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Всё больше и больше на упаковках продуктов в разделе состав, мы читаем слово консерванты. А что же это такое и зачем их добавляют в наши продукты?
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Красивый пресс – мечта каждой девушки, но чтобы избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу необходимо прилагать немало усилий. К сожалению, даже обычное «качание пресса» с подъемом корпуса выполняется совершенно неправильно, да и терпения порой не хватает.
Чем полезны орехи для организма человека
Витамины для красоты
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Какой чай выбрать: чёрный, зелёный, белый?
Заходя в магазины с большим ассортиментом сортов чая, многие задаются вопросом: какой чай самый полезный? или какой чай лучше? Какой чай полезнее: чёрный или зелёный?
Начнём с традиционного и привычного вида - чёрный чай. Высокий уровень содержания флавоноидов обеспечивает профилактику диабета второго типа.
За счёт содержания витаминов и антиоксидантов чёрный чай повышает защитные способности организма. Из различных сортов «самым чёрным» признан пу-эр.
Если чёрный чай - фаворит любителей терпкого вкуса, то напитком здоровья многие считают зелёный чай. Он способен на многие лечебные эффекты, например, противостоять раковым заболеваниям, снижать уровень холестерина, защищать от воздействия радиации.
Чай как приправа
Самые любимые и популярные сорта чая можно не только заваривать и пить, но и добавлять в виде приправы к кулинарным шедеврам «на первое и второе». Для каких блюд они лучше всего подходят? Какие свойства этих сортов чая признаны целебными?
Чёрный чай идеален для приготовления мясных маринадов и приправ к рыбе. Попробуйте приготовить такую смесь специй: Чили, тмин, измельчённые чайные листья и соль. Сырую рыбу посыпьте такой смесью, а затем обжарьте.
Как приправа зелёный чай придаёт травянистый вяжущий привкус. Идеален для приготовления блюд их лосося, куриных грудок и постной свинины.
Какой чай самый полезный?
Белый чай (Не путать с советским вариантом псевдо - чая без заварки под патриотическим названием «белые ночи») - самый натуральный и потому полезный из всех видов этого прекрасного напитка. Хотя…не только напитка, ведь сухие листья можно использовать как оригинальную приправу к различным блюдам.
Чем полезен белый чай?
При его производстве отбираются только самые молодые неповреждённые -3 верхних листочка с чайного куста. Их не скручивают, обработка минимальна, а потому все витамины и другие полезные вещества остаются в первозданном виде. Вот в чём преимущества всех сортов белого чая.
В чашке свежезаваренного чая и антивирусные, и антибактериальные свойства. В ней же - вещества, приостанавливающие старение кожи, препятствующие возникновению опухолевых и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как и в случае чёрного и зелёного видов, белый чай также можно не только пить, но и добавлять в салатную заправку или суповую приправу. Кроме того, его можно добавить в лапшу или подать к десерту, например, к цитрусовому шербету.