Чем полезны орехи для организма человека
Уже давно учёные доказали, что для нашего организма употребление орехов в пищу очень полезно. По количеству витаминов, питательности, полезных элементов и белка им нет равных. Орехи являются простой пищей и подходят как мясоедам, так и вегетарианцам, да и свои свойства они сохраняют довольно долго. Конечно, надо не забывать, что они дают нагрузку на печень, вот поэтому надо помнить, что употреблять их можно не более чем сто граммов в день.
Витамины для красоты
Одной из причин плохого внешнего вида – секущихся и выпадающих волос, ломких ногтей и сухой увядающей кожи, является нехватка витаминов. Недостаточно кушать много и разнообразно – это не поможет полностью удовлетворить потребность организма в необходимых компонентах.
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
В своей основе иммунитет это некий механизм, фильтрующий проникновение разных инфекций, бактерий, микробов и вирусов в наш организм. Словом, так сказать, чужеродцам извне.
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Всё больше и больше на упаковках продуктов в разделе состав, мы читаем слово консерванты. А что же это такое и зачем их добавляют в наши продукты?
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Красивый пресс – мечта каждой девушки, но чтобы избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу необходимо прилагать немало усилий. К сожалению, даже обычное «качание пресса» с подъемом корпуса выполняется совершенно неправильно, да и терпения порой не хватает.
Чем полезны орехи для организма человека
Витамины для красоты
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Раздельное питание наносит вред здоровью!
Раздельное питание как метод похудения « породил» американский ученый - натуропат Герберт Шелтон. В конце прошлого столетия питание по Шелтону «захлестнуло» не только США, а практически всю Европу и Россию.
Популярность раздельного питания объяснялась просто: не надо считать калории, взвешивать количество съедаемой пищи. А всего-то нужно прикрепить на холодильник таблицу совмещения продуктов и ни в коем случае не есть, например, картофель с мясом, а рыбу с овощами.
Иначе говоря, в один прием пищи не употреблять белки с углеводами, крахмал и сахар и т.д.
Шелтон свой метод раздельного питания подкреплял теорией, утверждая, что кислотно-щелочная среда желудка человека способна одномоментно переварить либо белки, либо углеводы.
Другими словами, съели вы например бутерброд. В результате чего в желудок поступили протеин и углеводы одновременно.
Желудочный сок начинает переваривать только белки, а углеводы «остаются без внимания», постепенно преобразуясь в шлаки, отравляющие внутреннюю среду человека. Углеводы, конечно, могли бы дойти до тонкого кишечника, где находится благоприятная щелочная среда для их переваривания, да только съеденные белки не пускают их дальше по пищеварительному тракту.
А теперь, представьте, как подобные утверждения влияли на женщин, мечтающих о стройной фигуре. Вместо этого - отвратительные гниющие отбросы внутри организма! Ужас!
Неудивительно, что чуть ли не половина женского населения России перешла на раздельное питание и навсегда распрощалась с любимыми блюдами: пельменями, пирогами, запеканками, фруктами на десерт и мн. др. Все эти гречневые, рисовые и прочие диеты без масла, соли, сахара - «дети» методики Шелтона.
Вы возразите: « Но люди то худели»! Разумеется! Скажите, много ли можно съесть безвкусной крупы, отварного картофеля «без ничего» и салатов из одного, максимум двух ингредиентов без заправок и соусов?
О том, какой непоправимый вред здоровью наносит раздельное питание, многие узнали слишком поздно. Острые приступы панкреатита, болезни поджелудочной железы, проблемы со стулом – далеко не полный перечень проблем у почитателей подобной диеты.
В чем же вред раздельного питания по Шелтону?
Коротко объясню. Природа не зря наделила человеческий организм поджелудочной железой, которая выделяет вещества (ферменты), помогающие переваривать смешанную пищу.
Когда организм переходит на раздельное питание, этот орган становится « ненужным», иначе говоря, пищеварительная система перестраивается под новый режим и выделяет ферменты только для переваривания белка или только для переработки углевода.
И если вдруг, вы решите вернуться к прежнему порядку приема пищи, или случайно за праздничным столом съедите «оливье» или жаркое, вас ожидают, мягко говоря, неприятности. У организма не оказывается в нужный момент ферментов.
Тошнота, вздутие живота, длительный запор, непроходимость кишечника, боли и даже операция поджелудочной железы. Зарегистрированы случаи, когда у сидящих длительное время (несколько лет) на раздельном питании, полностью атрофировалась поджелудочная железа!
Если вы вдруг «попались в лапы» метода раздельного питания по Шелтону, не пугайтесь! Специалисты дают ряд рекомендаций постепенного вывода организма из режима раздельного питания.