Чем полезны орехи для организма человека
Уже давно учёные доказали, что для нашего организма употребление орехов в пищу очень полезно. По количеству витаминов, питательности, полезных элементов и белка им нет равных. Орехи являются простой пищей и подходят как мясоедам, так и вегетарианцам, да и свои свойства они сохраняют довольно долго. Конечно, надо не забывать, что они дают нагрузку на печень, вот поэтому надо помнить, что употреблять их можно не более чем сто граммов в день.
Витамины для красоты
Одной из причин плохого внешнего вида – секущихся и выпадающих волос, ломких ногтей и сухой увядающей кожи, является нехватка витаминов. Недостаточно кушать много и разнообразно – это не поможет полностью удовлетворить потребность организма в необходимых компонентах.
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
В своей основе иммунитет это некий механизм, фильтрующий проникновение разных инфекций, бактерий, микробов и вирусов в наш организм. Словом, так сказать, чужеродцам извне.
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Всё больше и больше на упаковках продуктов в разделе состав, мы читаем слово консерванты. А что же это такое и зачем их добавляют в наши продукты?
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Красивый пресс – мечта каждой девушки, но чтобы избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу необходимо прилагать немало усилий. К сожалению, даже обычное «качание пресса» с подъемом корпуса выполняется совершенно неправильно, да и терпения порой не хватает.
Чем полезны орехи для организма человека
Витамины для красоты
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Шоколад. Развенчиваем мифы
Шоколад… Горький, молочный, белый… Практически все обожают это сладкое и вкусное лакомство!
В преддверии праздников особенно актуальной является информация о шоколаде.
Действительно ли он повышает настроение или вызывает зависимость, как наркотик?
Чем он полезен, и можно ли похудеть на шоколаде?
Ученые развенчали самые популярные мифы о нем.
Итак, Миф первый: Шоколад вызывает зависимость. Даже если есть его каждый день, то Вы все равно не станете шокоманом.
Миф второй: Шоколад улучшает настроение. Это правда, но лишь отчасти. В какао есть вещества, способствующие выработке серотонина, так раньше считали ученые, но теперь эта теория опровергнута. Горький шоколад благотворно скажется на сердечно-сосудистой системе, а молочный – отличное успокаивающее средство.
Миф третий: Шоколад очень полезен. Самым полезным компонентом шоколада являются какао-бобы, содержащие антиоксиданты, они защищают от инфаркта, инсульта, диабета и рака.
Так же, Вам будут не страшны тромбозы, и повысится эластичность сосудов. Белый шоколад не заслужил положительной оценки ученых, ведь в нем содержится какао-масло, а в нем нет антиоксидантов.
Миф четвертый: Ешьте шоколад каждый день. Дневная норма от десяти до сорока граммов шоколада. Она подарит Вам столь необходимые организму антиоксиданты, но если съедите целую плитку, то прибавите килограмм, другой.
Миф пятый: Диета на шоколаде. Это, конечно, не универсальный способ похудения. Но такая монодиета очень тяжела, в день можно есть лишь плитку шоколада, так что под силу не каждому…
Поэтому, ученые советуют подобрать правильное питание на сходную калорийность – и пользы больше, и Вам похудеть проще будет!
Вот, пожалуй, и все, мифы развенчаны, пойдем лакомиться шоколадкой!