Чем полезны орехи для организма человека
Уже давно учёные доказали, что для нашего организма употребление орехов в пищу очень полезно. По количеству витаминов, питательности, полезных элементов и белка им нет равных. Орехи являются простой пищей и подходят как мясоедам, так и вегетарианцам, да и свои свойства они сохраняют довольно долго. Конечно, надо не забывать, что они дают нагрузку на печень, вот поэтому надо помнить, что употреблять их можно не более чем сто граммов в день.
Витамины для красоты
Одной из причин плохого внешнего вида – секущихся и выпадающих волос, ломких ногтей и сухой увядающей кожи, является нехватка витаминов. Недостаточно кушать много и разнообразно – это не поможет полностью удовлетворить потребность организма в необходимых компонентах.
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
В своей основе иммунитет это некий механизм, фильтрующий проникновение разных инфекций, бактерий, микробов и вирусов в наш организм. Словом, так сказать, чужеродцам извне.
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Всё больше и больше на упаковках продуктов в разделе состав, мы читаем слово консерванты. А что же это такое и зачем их добавляют в наши продукты?
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Красивый пресс – мечта каждой девушки, но чтобы избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу необходимо прилагать немало усилий. К сожалению, даже обычное «качание пресса» с подъемом корпуса выполняется совершенно неправильно, да и терпения порой не хватает.
Чем полезны орехи для организма человека
Витамины для красоты
Иммунитет - неприступная крепость для вирусов
Консерванты, их влияние на наше здоровье
Фитнес - эффективные упражнения для пресса
Правила здорового сна
Если у вас здоровый и крепкий сон, то наутро вы чувствуете себя посвежевшими и отдохнувшим. Здоровый сон – это залог здоровья. Учеными доказано, что нарушением сна страдают более трети населения планеты.
Часто задаваемые вопросы по храпу и ответы на них
Почему мы храпим? Медицина достаточно просто объясняет причину храпа. Все дело в том, что во время сна все мышцы человека, включая воздухоносные пути, полностью расслабленны.
Как обеспечить здоровый сон ребенку
Как помочь ребенку вовремя выполнить все вечерние процедуры и сладко уснуть? Все актуальные вопросы (как вести себя с приятелем по группе в детском саду, если тот портит песочные постройки, кого пригласить на приближающийся день рождения и т. п.) необходимо решить до ужина.
Бессонница: причины и лечение
На город тихо опустилась ночь, всё вокруг замирает и успокаивается, в окнах домов выключается свет, а вы лежите и никак не можете уснуть. В чём же заключаются основные причины бессонницы?
Борьба с хронической усталостью
В наши дни женщина успевает делать абсолютно все: она и готовит еду, убирается дома, отводит детей в школу или детский сад, продвигается вверх по карьерной лестнице. Все знают каково приходить домой полностью разбитым после работы.
Беременность и бессонница
Беременность - это проверка на прочность всего организма. Одна из проблем, которая мешает многим будущим мамам, - нарушения сна.