Что такое цигун?

Цигун представляет собой набор медицинских учений, чья история длится уже более пяти тысяч лет. Слово «цигун» означает «работа с энергией» и происходит от двух слов «ци» - энергия, наполняющая Вселенную и всё творение и «гун» - достижение цели.

Китайская медицина и философия рассматривает человека как часть Вселенной, из которой проистекает энергия «ци».

Когда энергии циркулируют по человеческому телу гармонично, то человек здоров.

Если поток энергии нарушается, то человеческое тело перестаёт функционировать должным образом. Чтобы восстановить здоровье, необходимо вернуть энергии в нужное русло, для чего используются специальные упражнения цигун.

В Китае эти упражнения считаются полезными для здоровья и многие жители этой страны используют цигун в своей жизни. Движения, совершаемые во время цигун, физически разнообразны, поэтому благотворно влияют на жизнедеятельность человека.

Многие стили цигун возникли благодаря существованию различных китайских религиозных и культурных традиций. Сегодня можно встретить разнообразные направления цигун, которые используют буддисты, боевые искусства, современная китайская медицина.

Даосский цигун стремится к сохранению гармонии души и тела, здоровья и продления жизни. Буддистский цигун является одним из элементов достижения просветления. Самый популярный сегодня в Китае медицинский цигун нацелен на излечение больных.

Цигун используется также в боевом искусстве кун-фу. Пытаясь победить противника, спортсмен кун-фу сосредотачивает своё внимание на отдельных участках тела, чтобы образовавшаяся энергия увеличила силу удара.

Если вы собираетесь заняться цигун, то следует выбрать тихое место, где вы будете спокойно себя чувствовать. Упражнения цигун могут совершаться в различных положениях, быть статистическими и динамическими.

Статистические упражнения проводятся в тишине и покое. Лучше всего совершать цигун при восходе солнца, которое насыщает человека положительной энергией ци. Спокойствие и умиротворение можно достичь, совершая упражнения цигун вечером.

Одним из распространённых упражнений является «летящий журавль». Это упражнение ассоциируется с полётом журавля, который является в китайской традиции символом миролюбия и долголетия.

«Летящий журавль» положительно сказывается на здоровье человека, увеличивает энергию и влияет на производительность труда.

Упражнения цигун рекомендуются абсолютно всем, независимо от возраста, пола и даже заболеваний.