Гимнастика для лица

Тело человека формируют мышцы. Придать своему телу привлекательный вид можно с помощью гимнастики для лица.

Для этого нужно выполнять определенную серию упражнений, в течение определенного периода времени. Это известно всем. Так же известно, что количественно, девяносто семь процентов мышц находится на лице. Если человек, с помощью тренировок, может формировать свою фигуру, то почему, он не может формировать свое лицо? Согласитесь мысль интересная. Так вот – мысль эта, не так уж и нова.

Подняв литературу, я узнал, что уже существуют методики, позволяющие придавать лицу определенную форму с помощью тренировок. Это новое направление в фитнесе называется – лицевая гимнастика, или фейсбилдинг. Родоначальником этого направления является пластический хирург Рейнхольд Бенц. Будучи специалистом в своей области, он знал о работе лицевых мышц практически все.

Первый комплекс упражнений он создал специально для своей любимой женщины, когда ей было сорок три года. Он подарил ей больше, чем все бриллианты на свете, он подарил ей естественную красоту! Гимнастика для лица – это не косметические процедуры, это именно гимнастика, комплекс физических упражнений.

Она работает над устранением причин возрастных изменений лица. Любые мышцы человека, с годами, и при отсутствии направленных физических нагрузок, становятся дряблыми, теряют свою форму. То же происходит и с мышцами лица. А мышцы – это основная составляющая, как тела, так и лица. Мышцы имеют свойство восстанавливаться, и развиваться. Нужно только приложить усилия.

Плюсы

Для того чтобы сделать свое лицо молодым и красивым не требуются дополнительные приспособления, кроме зеркала. Нет никаких побочных эффектов. Не нужно тратить деньги на дорогие косметические салоны. Не требуется много времени. Для того чтобы добиться видимых результатов, потребуется всего десять – двенадцать дней. Все что нужно – это ваше желание и немного физических усилий.

Чего можно достичь с помощью гимнастики для лица?

Устраняются носогубные складки, которые могут быть и у молодых людей. Пропадает постоянное мышечное напряжение, пропадают морщины на лбу. Мышцам придается дополнительный тонус. Уголки губ поднимаются, пропадает недовольное выражение лица.

Щеки перестают висеть, овал лица становится более четким. Пропадает второй подбородок, за счет того, что кожа становится более упругой. Еще, можно смоделировать собственное лицо.

Скажете бред. Ничего подобного. С помощью специальных упражнений, можно добиться того, чтобы ваше лицо стало более округлым, или наоборот вытянутым.

Методики и школы гимнастики для лица

Фейсбилдинг совсем молод. Но, не смотря на это, уже сегодня существуют три основные школы. Техники в этих школах отличаются друг от друга, но цель всех этих комплексов упражнений – одна, красота и молодость вашего лица.

1. «Аэробика для кожи и мышц лица»

Автор этого комплекса – Кэрол Мадджио. Этот комплекс силовой и достаточно сложный. В нем используются упражнения, которые заставляют мышцы лица выполнять непривычную для них работу. Результаты достигаются за десять дней. Этот комплекс особенно актуален для тех, у кого явные проблемы.

2. «Фейсформинг»

Автор Бенита Кантиени. В этом методе используются не только упражнения для развития мышц, но также элементы массажа и медитации. Автор много внимания уделяет развитию ушных мышц. Ведь именно они отвечают за подтяжку кожи лица. Этот метод полностью безопасен. Невозможно переусердствовать.

3. «Селфлифтинг»

Автор Санта Мария Рунге. Также довольно сложный, но очень технически грамотный комплекс. Требует освоения предварительных упражнений. Зато эффект проявляется сразу. Но для закрепления результата, необходимо продолжать выполнение упражнений.

Общие сложности

Как и в любом деле, самое трудное это начало. Нужно научиться контролировать работу мышц. Мы не приучены заставлять работать отдельные мышцы лица принудительно, это происходит у человека рефлекторно. Но если вы в детстве шевелили ушами, то дело пойдет на много проще.

Очень важен психологический настрой. Если вы изначально уверены в неудаче, то и пробовать не стоит. Для того чтобы результат был постоянным, нужно регулярно тренироваться. Мышцы имеют свойство, не только развиваться, но и атрофироваться.

В принципе, все эти сложности общие для начала любых занятий по тренировке мускулатуры. Если вы уже занимались коррекцией фигуры, то вам будет не сложно заняться гимнастикой для лица. А когда вы увидите результат, вас уже невозможно будет остановить. Смотрите не перестарайтесь.

И напоследок совет для начинающих. Прежде чем вы начнете применять какой-либо из комплексов по коррекции лица, сфотографируйтесь.

По истечении двух недель сделайте точно такое же фото. Сравните. Результат, как говорится, «на лицо».